gGeen mens is hetzelfde. Iedereen heeft andere eetgewoonten, een bepaalde manier van leven en lichamelijke conditie. Daarom maak ik een trainingsprogramma dat op uw lijf geschreven is. Een goed programma begint met een uitgebreide intake.
In een persoonlijk gesprek bespreken we uw doel(en) en maken een plan van aanpak. Tijdens de eerste trainingen kijk ik naar uw conditie, kracht, motoriek en lenigheid. Regelmatig zullen we uw vooruitgang evalueren en zorg ik voor de juiste intensiviteit, diversiteit en uitvoering in uw training. Desgewenst en indien nodig kijken we naar uw voedingspatroon. Ik werk met het voedingsprogramma van Bodysupport. De voedingsadviezen zijn persoonlijk en op maat gemaakt en bestaan uitsluitend uit voeding die u in de supermarkt kunt kopen. U krijgt iedere week een eetschema dat bestaat uit 7 dagmenu’s met een boodschappenlijst. Bodysupport leert u wat gezonde voeding is en wanneer u moet eten. Of u nu op gewicht wilt blijven, afvallen of aankomen, met Bodysupport gaat het zeker lukken!
gNeem contact met mij op voor meer informatie!
